萨米达（Samidha Bharatnatyam） 东安德烈，孟买

对健康的益处

• 有益于身心。
• 帮助实现心理，生理和精神纪律。
• 增加灵活性。
• 加强和定调肌肉。
• 帮助减肥。
• 提高注意力和注意力。

平均卡路里消耗

• 250-400卡路里/小时

结果

• 8-12周

好读 瑜珈

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