Apex Multigym&加尔各答瑜伽克什托普尔

对健康的益处

• 有益于身心。
• 帮助实现心理，生理和精神纪律。
• 增加灵活性。
• 加强和定调肌肉。
• 帮助减肥。
• 提高注意力和注意力。

平均卡路里消耗

• 250-400卡路里/小时

结果

• 8-12周

好读瑜珈

• "10 Mistakes Youre Making in 瑜珈 Class Unknowingly (//www.pu12vi.cn/articles/10-mistakes-youre-making-yoga-class-unknowingly-2/)"
• How to Choose the Right 瑜珈 Class for you? (//www.pu12vi.cn/articles/choosing-the-right-yoga-class/)"
• 6 对健康的益处 of 瑜珈 (//www.pu12vi.cn/articles/6-health-benefits-of-yoga/)"

对健康的益处

• 自卫技术。
• 改善心血管健康。
• 提高灵活性，速度和敏捷性。
• 调和加强肌肉。
• 改善身心协调。
• 促进更好的姿势。
• 增加能量水平。
• 增加注意力。
• 增强核心力量。
• 减轻抑郁，焦虑和压力。

平均卡路里消耗

• 250-1000卡路里/小时

结果

• 8-12周

好读 混合武术

• Krav Maga: Self-defence Moves Every Woman Must Know (//www.pu12vi.cn/articles/krav-maga-self-defence-moves-every-woman-must-know/)
• Martial Arts Training (//www.pu12vi.cn/articles/martial-arts-training/)

对健康的益处

• 体重增加。
• 可能表明肌肉发达。
• 体内脂肪和/或体液增加。

平均卡路里消耗

• 不适用

结果

• 不适用

好读 体重增加

• "体重增加的锻炼方案和饮食指南。"
• 正确的减肥方法。"

对健康的益处

• 专为不同的群体设计。
• 为类似的天天体育目标量身定制锻炼。

平均卡路里消耗

• 不适用

结果

• 8-12周

好读 小组课程

• 您参加小组运动课程的5个理由。