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我在德里绿色健身公园举重

 
新德里绿色公园主要市场S座1楼和2楼S-2,靠近咖啡咖啡日,110016
08047091936(拨号分机:1373)
关于我提升健身
I Lift提供世界一流的健身器材和经认证的教练训练有素的计划。我们还提供营养咨询,可帮助您节食。我们拥有先进的技术,具有美学的基础设施,可为您提供良好的锻炼环境。我们位于南德里的中心,为您提供便捷的交通。 在I Lift,您可以从各种团体健身课程中进行选择,例如瑜伽,健美操,尊巴舞,Crossfit等。

我提升健身-Green Park的活动

对健康的益处

  • 专为不同的群体设计。
  • 为类似的健身目标量身定制锻炼。

平均卡路里消耗

  • 不适用

结果

  • 8-12周

好读 小组课程

  • 您参加小组练习课程的5个理由。

对健康的益处

  • 增加身体'的灵活性,力量和耐力。
  • 提供整体健身效果,并使身体功能更好。
  • 增强核心,帮助受伤恢复。
  • 改善运动表现。

平均卡路里消耗

  • 500-600大卡/小时

结果

  • 不适用

好读 功能训练

  • "Best 功能训练 Chest Exercises You Must Do (//www.pu12vi.cn/articles/the-best-functional-chest-exercises/)"

对健康的益处

  • 增强您的核心,腹肌和背部。
  • 提高灵活性。
  • 增加肌肉质量。
  • 增强抵抗力。
  • 促进新陈代谢。

平均卡路里消耗

  • 600-700卡路里/小时

结果

  • 8-12周

好读 强化

  • 不适用

对健康的益处

  • 舒展和舒缓肌肉。
  • 缓解肌肉抽筋。
  • 增加力量。
  • 增强灵活性。

平均卡路里消耗

  • 50-100卡路里/小时

结果

  • 2-3周

好读 伸展运动

  • "5 Common 伸展运动 Mistakes You Must Avoid (//www.pu12vi.cn/articles/5-common-stretching-mistakes-you-must-avoid/)"

对健康的益处

  • 有益于身心。
  • 帮助实现心理,生理和精神纪律。
  • 增加灵活性。
  • 加强和定调肌肉。
  • 帮助减肥。
  • 提高注意力和注意力。

平均卡路里消耗

  • 250-400卡路里/小时

结果

  • 8-12周

好读 阿斯汤加瑜伽

  • "10 Mistakes Youre Making in 瑜珈 Class Unknowingly (//www.pu12vi.cn/articles/10-mistakes-youre-making-yoga-class-unknowingly-2/)"
  • How to Choose the Right 瑜珈 Class for you? (//www.pu12vi.cn/articles/choosing-the-right-yoga-class/)"
  • 6 对健康的益处 of 瑜珈 (//www.pu12vi.cn/articles/6-health-benefits-of-yoga/)"

对健康的益处

  • 有益于身心。
  • 帮助实现心理,生理和精神纪律。
  • 增加灵活性。
  • 加强和定调肌肉。
  • 帮助减肥。
  • 提高注意力和注意力。

平均卡路里消耗

  • 250-400卡路里/小时

结果

  • 8-12周

好读 瑜珈

  • "10 Mistakes Youre Making in 瑜珈 Class Unknowingly (//www.pu12vi.cn/articles/10-mistakes-youre-making-yoga-class-unknowingly-2/)"
  • How to Choose the Right 瑜珈 Class for you? (//www.pu12vi.cn/articles/choosing-the-right-yoga-class/)"
  • 6 对健康的益处 of 瑜珈 (//www.pu12vi.cn/articles/6-health-benefits-of-yoga/)"

对健康的益处

  • 燃烧卡路里。
  • 减轻压力。
  • 促进更好的姿势。
  • 帮助有效减肥。
  • 增强并调理肌肉。

平均卡路里消耗

  • 600-750卡路里/小时

结果

  • 8-12周

好读 跆拳道

  • "Martial Arts Training (//www.pu12vi.cn/articles/martial-arts-training/)"

对健康的益处

  • 自卫技术。
  • 改善心血管健康。
  • 提高灵活性,速度和敏捷性。
  • 调和加强肌肉。
  • 改善身心协调。
  • 促进更好的姿势。
  • 增加能量水平。
  • 增加注意力。
  • 增强核心力量。
  • 减轻抑郁,焦虑和压力。

平均卡路里消耗

  • 250-1000卡路里/小时

结果

  • 8-12周

好读 混合武术

  • Krav Maga: Self-defence Moves Every Woman Must Know (//www.pu12vi.cn/articles/krav-maga-self-defence-moves-every-woman-must-know/)
  • Martial Arts Training (//www.pu12vi.cn/articles/martial-arts-training/)

对健康的益处

  • 色调身体。
  • 促进心血管健康。
  • 缓解压力和疲劳。
  • 改善手眼协调性。
  • 使您保持积极的心情。

平均卡路里消耗

  • 400-700卡路里

结果

  • 2-3周

好读 尊巴舞班

  • //www.pu12vi.cn/articles/top-10-zumba-classes-bangalore/
  • //www.pu12vi.cn/articles/top-10-zumba-classes-mumbai/
  • //www.pu12vi.cn/articles/top-10-zumba-classes-delhi/
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我提升健身-Green Park的设施

个人训练
阵雨
储物柜
我提高健身时间
时机 早上 晚间
平日 上午6:00 - 12:00 PM 12:00 PM - 下午10:00
周末 上午6:00 - 12:00 PM 12:00 PM - 下午10:00
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