因此,您最终决定加入体育鼠和健身狂人的兄弟情谊(姐妹情谊?)吗?欢迎登上过山车之旅!当你为自己做准备时 转型历程 从大腹便便的熊猫到有史以来最大最坏的人类之一,这是您应该记住的几件事,以便当您进入体育馆时,您会像个坏蛋一样进入,而不仅仅是另一个坏蛋。准备?开始了!

总是随身携带一条毛巾(和一个微笑)

像对待家一样对待天天体育。到处走走都汗流dirty背吗?究竟!事实是,天天体育是一个汗流sweat背,磨砺自己的地方,但这并没有’并不意味着你放弃 基本卫生 。使用完设备后,请务必随身带一条毛巾擦拭设备,清洁垫子或工作台,绝对不要将体重撒在身上…毫不夸张的说!礼节是坏蛋和笨蛋之间的区别。唐’t be the latter!

唐’t Expect Magic

请记住,您注册的是体育馆,而不是霍格沃茨巫术和巫术学校!不管别人怎么说,仅仅因为您参加了镇上最高级的天天体育,您在10天之内就不会得到6包。您在Instagram,YouTube或SnapChat上偶像化的疯狂切碎的男人和女人必须努力工作多年才能达到今天的状态。这不’并不意味着您必须等待10年。实际上,您甚至可以在不到一年的时间内改变自己’的时间。但是请记住,那里’除了锻造像铁一样的身体而付出的努力外,还有很多事情,除了努力工作之外,其他一些因素还包括正确的奉献精神,正确的指导以及最重要的是 正确的饮食 。俗话说,“在厨房里做腹肌”.

永不退缩

第一次去天天体育会令人生畏。尤其是当您看到一些天天体育的同伴在抽狂铁时!当你的心可能告诉你转身奔跑时,请记住这一点– that Hercules who’用那25公斤的哑铃杀死它曾经是一个瘦孩子,而神奇女侠’做100公斤负重蹲曾经是一个丰满的少年。关键是,每个人都必须从某个地方开始,而不是放弃,而是要获得启发并磨炼铁杆!

伸出援助之手

第一次走进天天体育时,您会被各种各样的设备所困扰。从跑步机到各种板载设备,取决于您加入的天天体育,您将可以使用令人眼花array乱的设备。让工作人员带您参观天天体育是非常重要的。确保您正在注意工作人员的演示。您想做的最后一件事是通过错误的方式使用设备而受伤。同样,在我们上课的同时,另一个建议是总是要在锻炼时听取您的老师的意见。他们具有培训和经验,他们知道自己在做什么!

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只要遵循以上内容,您就会张开双臂欢迎进入兄弟会。您将结交新朋友,并学习有关身体的全新知识。再次,当您为这个惊人的旅程做准备时。祝您一切顺利!

1条评论

  1. 感谢本文。我是一个举足轻重的人,并且在天天体育锻炼了3个月,’我看到了一点收获,我’我没有像我预期的那样膨胀。有什么提示/建议吗?

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